cristina Psihologii oferă suport gratuit în criza COVID-19. Specialiștii au deschis Helpline-ul Anti-Anxietate 0374.456.420, care se adresează celor cu anxietate și atacuri de panică.
Sănătatea emoțională, atacată de criza coronavirusului
Helpline-ul 0374.456.420 poate fi apelat gratuit, 24/7, de către persoanele care se confruntă cu anxietate și atacuri de panică.
Psiholog Yolanda Crețescu: “Focarul de coronavirus poate avea un impact deosebit de mare asupra sănătății emoționale, acolo unde există un fond anxios sau diagnostice de tulburări emoționale. Frica și anxietatea de boală pot fi copleșitoare, îmbrăcând diverse forme. De la anxietate ușoră, medie, generalizată, ipohondrie și până la atacuri de panică. De aceea, pe lângă recomandările medicale și ajutor logistic, este nevoie și de sprijin emoțional: de atenție la propria persoană, dar și la cei din jur, acceptare, înțelegere și de asigurarea suportului specializat în cazul persoanelor cu predispoziție anxioasă. Prin deschiderea Helpline-ului 0374.456.420 dorim să venim în întâmpinarea acestei nevoi și să asigurăm psihoeducație si suport în situațiile de anxietate și atac de panică.”
Psihologii oferă suport gratuit în criza COVID-19
Peste 35 de voluntari depreHUB, studenți sau absolvenți ai facultăților de psihologie, oferă în acest moment suport conform unui protocol specific pentru anxietatea generată de criza COVID-19. Categoriile cele mai predispuse la anxietate sunt adulții cu tulburări emoționale, copiii și medicii sau alți furnizori de servicii medicale. În timp ce unele persoane privesc situația mai relaxat sau stau într-un grad de alertă rațional, altele se îngrijorează peste măsură, ajungând la episoade de anxietate și atacuri de panică. Pentru acestea din urmă, construirea de mecanisme conștiente și raționale de coping este absolut necesară.
Cum ne putem păstra echilibrul emoțional?
- Mențineți-vă calmul și raționalitatea
- Acceptați nesiguranța și ceea ce nu puteți controla
- Păstrați o rutină zilnică, atât cât este posibil
- Moderați expunerea la avalanșa mediatică
