Cum se măsoară corect tensiunea arterială? Specialiștii au pregătit 10 reguli pentru măsurarea corectă a hipertensiunii arteriale, inclusiv pentru automăsurarea la domiciliu, care a căpătat în ultimii ani o importanță crescută pentru conștientizarea bolii şi creşterea aderenţei la tratament.

Cele 10 reguli pentru măsurarea corectă a hipertensiunii arteriale

  1. Odihniţi-vă 5 minute înainte de a vă măsura tensiunea
  2. Nu consumaţi nicotină sau cafea timp de o oră înainte de măsurare
  3. Nu măsuraţi tensiunea când simţiţi nevoia de a urina. Vezica plină poate duce la creşterea tensiunii cu aprox. 10 mmHg
  4. Măsuraţi tensiunea pe încheietura mâinii neacoperită, în poziţie aşezată, cu spatele drept
  5. La folosirea unui tensiometru pentru încheietura mâinii ţineţi manşeta în timpul măsurătorii la nivelul inimii. La un tensiometru pentru braţ, manşeta se poziţionează automat pe braţ la înălţimea corectă
  6. Nu vorbiţi şi nu vă mişcaţi în timpul măsurării. Vorbitul creşte valorile măsurate cu aprox. 6 – 7 mmHg
  7. Aşteptaţi cel puţin un minut între două măsurători pentru ca presiunea din vase să revină la starea iniţială, permiţând repetarea măsurării
  8. Notaţi valorile măsurate în carnetul personal de monitorizare a tensiunii arteriale: împreună cu aceste valori, scrieţi în carnet de fiecare dată şi medicamentele administrate, indicând data şi ora
  9. Măsuraţi-vă cu regularitate tensiunea arterială. Chiar dacă valorile s-au îmbunătăţit, acestea trebuie controlate în continuare! 10. Măsuraţi tensiunea arterială la aproximativ aceeaşi oră.

Cum se măsoară corect tensiunea arterială?

Societatea Europeană de Hipertensiune a publicat recent un Ghid practic pentru măsurarea corectă a tensiunii arteriale, inclusiv pentru automăsurarea la domiciliu, care a căpătat în ultimii ani importanţă crescândă pentru conştientizarea bolii şi creşterea aderenţei la tratament. Tensiunea arterială se poate măsura folosind o gamă variată de dispozitive: manuale, cum este clasicul tensiometru medical, sau automate. Cele automate pot fi fixe, asemenea celor din spitale şi farmacii, sau portabile, de mici dimensiuni, accesibile pentru a fi procurate şi utilizate la domiciliu. Trebuie să avem în vedere importanța calibrării corecte a acestor dispozitive. Tensiunea arterială se măsoară corect în șezut, la oricare din brațe (ideal la ambele, pe rând), cu brațul relaxat. Trebuie să vă asigurați că sunteți relaxat în momentul măsurătorii și că au trecut minim 15 minute de la un efort fizic mai intens. Rezultatul, cele două numere obținute, tensiunea arterială sistolică și diastolică, nu trebuie să depășească valorile de 130 și 85 de milimetri coloană de mercur.

Sfaturile vin de la prof. dr. Doina Dimulescu, Preşedintele Societăţii Române de Hipertensiune Arterială şi de la prof. dr. Bogdan A. Popescu, preşedintele Societăţii Române de Cardiologie. În fiecare an, pe 17 mai este Ziua Mondială de Luptă Împotriva Hipertensiunii Arteriale. Tema din acest an este « Măsurați-vă tensiunea arterială cu precizie. Controlați-o, trăiți mai mult».